YOGA VINYASA PRÉNATAL

~ méditation ~ souffle ~ mouvement ~

Je propose des cours de yoga prénatal à Foix et alentours, en Ariège.

Le yoga prénatal invite à être consciente du corps, du souffle, des sensations. Il permet l’ouverture et l’assouplissement du bassin et du périnée, une tonicité douce de l’ensemble du corps, un apaisement et une stabilité du mental. C’est un moment pour soi, pour se recentrer et se connecter avec bébé.

 

Je viens de lashtanga vinyasa yoga. C’est un style dynamique puissant. La respiration y a une place centrale. C’est une méditation en mouvement qui apporte de la détente et en même temps développe progressivement force, souplesse et concentration tout en œuvrant de manière globale sur la santé.

En m’appuyant sur l’expérience de cette pratique et sur l’apprentissage de formes dérivées thérapeutiques telles que les vinyasa krama (cf. Matthew Sweeney), je me consacre maintenant au yoga prénatal et à la méditation.

 

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